Kako narediti Backbend Kickovers in Back Walkovers



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Začni v svojem mostu.

S svojega mostu izberite nogo, ki jo želite prebiti.

Odrivajte eno nogo in jo dvignite v razcep. Osredotočite se na dvig bokov z hrbtnimi mišicami, ne samo na brcanje nog.

Vse, kar morate storiti, je, da spustite prvo nogo. Končati bi morali na nogi, ki ste jo prvotno imeli v zraku, z drugo pred seboj.

In voila! Z vajo lahko delate na uravnoteženju stojala v roki :) Nadaljujte po hrbtnih poteh!

Začnite z eno nogo in pojdite na most. Če vam je neprijetno z enim nožnim mostom, položite koničasto nogo, da vas stabilizira. Počasi zmanjšujte težo, dokler noga ne pade s tal

Ko se roke dotaknete, potisnite spodnjo nogo v stojalo. Osredotočite se na dvig bokov z hrbtnimi mišicami, ne samo na brcanje nog.

Ponovite 4. korak, torej stopite s prvo nogo.

In tam je zadnji sprehod! Predlagam, da najprej izvedete kickovers, dokler se ne boste prijeli, preden poskusite s hojo. Vso srečo!


Poglej si posnetek: How to do a Back Walkover TUTORIAL


Komentarji:

  1. Hayle

    Vaša fraza je neprimerna ... :)

  2. Tevis

    The theme is interesting, I will take part in discussion. Vem, da lahko skupaj pridemo do pravega odgovora.

  3. Thersites

    Hvaležen je za pomoč pri tem vprašanju, kako se vam lahko zahvalim?

  4. Accalon

    Gre za izjemne, precej dragocene informacije

  5. Haldane

    Nice sitting at work. Get distracted from this boring work. Relax, and read the information written here :)

  6. Filbuk

    Ne bom dovolil, se ne strinjam s tabo

  7. Ramiro

    Ste slučajno strokovnjak?



Napišite sporočilo


Prejšnji Članek

Kako lakirati nohte brez nereda

Naslednji Članek

Kako narediti veslo za pico